안녕하세요. 페러다임G입니다. 자기 자신을 사랑한다의 진짜 의미는 뭘까요? 평소에 생각해보셨나요? 자기 자신의 멋진 모습만 사랑하고 계시진 않나요? 가끔 자기가 무능력하거나 외모가 별로이거나 회사에서도 인정을 못받는 모습 등 그런 자기 자신을 사랑할수 있나요? 그 모습을 온전히 사랑할수 있나요? 사랑하지 못한다면 평생 자기 자신과 싸우게 되고 지치게 되고, 너무 많은 에너지를 소모하며 살아가게 될 것입니다. 오늘은 무의식에 부정적인 본인 모습까지 끄집어내어 사랑할 수 있는 접근과 실천 방법에 관해 알아보려고 합니다. 1.자기 인식의 깊이 확장하기 내면의 대화: 자기 자신과 정기적으로 대화를 나누세요. 자신의 생각, 감정, 행동을 일기에 기록하거나 명상을 통해 깊이 들어가 보세요. 시간이 걸려도 괜찮습니다..

안녕하세요 페러다임G 입니다. 오늘은 우리 인생에서 보상심리를 없애고 편하게 사는 방법에 관해 여러 책들에서 발췌 및 제 생각을 더해서 적어볼까 합니다. 보상심리는 우리가 특정 행동이나 활동을 했을 때 그에 대한 보상을 받을 것이라는 기대로 인해 발생하는 심리적 반응입니다. 이러한 보상에 의존하는 마인드셋을 극복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에 그것들을 상세히 설명하겠습니다. 내적 동기 부여를 발견하라 외부적 보상이 아닌 내적 가치나 자신의 관심에 집중해보세요. 자신의 행동이 어떻게 자신의 가치관과 맞아 떨어지는지, 어떤 면에서 성취감을 주는지를 고려해보는 것이 중요합니다. 장기적인 목표를 설정하라 단기적인 외부 보상 대신, 장기적인 목표와 내재적 보상을 위한 계획을 세워보세요. 목표를 향..

안녕하세요. 페러다임G 입니다. 오늘은 끌어당김의 법칙에 관한 책 더 시크릿을 가져왔는데요~ 핵심 내용만 추려서 설명해드릴게요 꼭 한번씩 읽어보시고 영감을 얻어가시길 바랍니다. The Secret 은 로이드 번즈가 저술한 책으로, "법칙의 비밀"이라 불리며 세계적으로 유명한 자기계발 서적 중 하나입니다. 이 책은 '법칙' 또는 '끌어당김의 법칙'을 소개하며, 성공, 행복, 건강 등을 이루는 데에 대한 원리를 제시합니다. 여기에 책의 핵심을 설명하겠습니다. 끌어당김의 법칙 (Law of Attraction) 이 책의 핵심 개념은 끌어당김의 법칙입니다. 이 법칙에 따르면, 우리의 생각과 감정이 우리 주변에 어떤 일이 일어나는지 결정한다고 설명합니다. 긍정적인 생각과 감정은 긍정적인 결과를 끌어당기고, 부정적..