안녕하세요. 페러다임G입니다. 여러분은 일상생활에서 얼마나 감사한 마음을 갖고 있으신가요? 감사의 마음을 항상 유지하는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 특정한 연습과 습관을 통해 가능해질수 있습니다. 이를 위해서는 먼저 감사의 마음을 의식적으로 키우는 연습이 필요합니다. 아래에는 감사한 마음을 육성하고 유지하는 방법에 대한 구체적인 내용을 제공하겠습니다. 감사 일기 작성 매일 감사한 것을 3가지 이상 적어보세요. 이는 아주 작은 것일 수도 있고, 큰 것일 수도 있습니다. 예를 들어, 맛있는 식사,친구의 전화 ,좋은 날씨 등이 될 수 있습니다. 적을 때 각 항목에 대해 구체적으로 생각해보고, 왜 그것에 대해 감사한지를 적어보세요. 이 연습은 감사할 수 있는 일상의 순간들을 인식하는 데 도움을 줄 것입니다. 긍..

안녕하세요. 페러다임G입니다. 오늘은 정혜신 교수님의 "당신이 옳다" 책 소개를 가져왔습니다. 저도 감명깊게 읽어 본 책 중 하나인데요. 여러분도 한번 쯤은 읽어보시고 좋은 영감을 얻으셨으면 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 정혜신 작가의 책 "당신이 옳다"는 적정심리학에 기반을 두고 있으며, 이 책에서 그녀는 사람들이 서로를 어떻게 이해하고 공감해야 하는지에 대해 설명합니다. 이 책은 특히 감정, 공감, 개인적인 관계의 중요성에 초점을 맞추고 있습니다. 책에서 정혜신은 사람들이 자신의 감정과 타인의 감정을 이해하고 존중하는 것의 중요성을 강조합니다. 그녀는 감정이 판단과 평가의 대상이 아니라 내 존재의 상태를 반영하는 자연스러운 신호라고 설명합니다. 이런 관점에서, 감정을 긍정적이거나 부정적으로 구분하는 ..

안녕하세요. 페러다임G 입니다. 오늘은 제가 좋아하는 네빌고다드의 "상상력이 모든것이다"중 과연 이 상상력이 우리 삶에 어떻게 반응하고 우리가 느낄수 있는지 쉽게 풀어서 제 생각도 더 해서 적어보았습니다. 첫번째 - 상상력 슈퍼파워!! 상상력은 단순한 머릿속의 이미지가 아닙니다. 이건 마법 같은 힘! 우리가 상상하는 것이 현실을 창조한다는 건 마치 슈퍼히어로가 되는 것과 같죠. 상상력을 이용해 자신만의 우주를 만들 수 있습니다. 두번째 - 생각의 씨앗 우리의 생각은 씨앗과 같아요. 긍정적인 생각을 심으면, 기쁨과 성공의 꽃이 피어납니다. 반대로 부정적인 생각을 심으면, 슬픔과 실패의 잡초가 자라죠. 이건 마치 정원을 가꾸는것과 같아요. 생각의 정원사가 되어 보세요. 세번째- 현실 마법사 상상력을 사용하여..

안녕하세요 페러다임G 입니다. 오늘은 마이클 싱어의 책 "삶이 당신보다 더 잘안다" 의 내용을 정리해서 써보았습니다. 바로 내용으로 들어갑니다. 마이클 싱어의 신간 책 "Living Untethered - Beyond the Human Predicament"(삶이 당신보다 더 잘안다)는 자기 실현과 무조건적인 행복을 향한 새로운 여정에 대한 나침반 역할을 하는 변혁적이고 기대되는 지침서입니다. 이 책은 매우 실용적이면서도 깊은 통찰력을 제공하며, 당신을 고정시키는 생각, 감정, 습관을 넘어서 치유하고 영혼을 솟구치게 하는 데 도움을 줍니다. 이 책의 핵심 내용을 7가지 주제로 요약하면 다음과 같습니다: 자아 인식 인간의 곤란함을 이해하는 것과 자아 인식 및 수용의 중요성에 대해 다룹니다. 이는 우리가 보..

안녕하세요 페러다임G 입니다. 여러분은 가끔 이런 생각 하시나요? 내려놓는다... 내려놓는다 마음을 비우고싶다. 등등 아니면 살면서 정말 아무 기대도 안했는데 갑자기 좋은 것들이 나에게 생기는 신기한 경험을 하셨을겁니다. 거기에 정답이 있습니다. 내려놓고 집착하지 않는순간 "모든것을 얻게된다" "내려놓게 되면 모든 것을 얻게 된다"는 말은 종종 우리가 어떤 것을 열망하고, 소유하고 싶어하는 욕구에 대한 깊은 의미를 담고 있는 말입니다. 이 말은 때로는 무언가를 손에 쥐고 고수하는 것이 아니라, 반대로 놓아버리고 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 시사합니다. 이 말은 간단하면서도 복잡한 의미를 가지고 있습니다. 가끔은 우리가 무엇인가를 갖기 위해 지나치게 노력하고 끈질기게 달려가는데, 때로는 이러한 집착..

안녕하세요 페러다임G 입니다. 오늘은 우리 인생에서 보상심리를 없애고 편하게 사는 방법에 관해 여러 책들에서 발췌 및 제 생각을 더해서 적어볼까 합니다. 보상심리는 우리가 특정 행동이나 활동을 했을 때 그에 대한 보상을 받을 것이라는 기대로 인해 발생하는 심리적 반응입니다. 이러한 보상에 의존하는 마인드셋을 극복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에 그것들을 상세히 설명하겠습니다. 내적 동기 부여를 발견하라 외부적 보상이 아닌 내적 가치나 자신의 관심에 집중해보세요. 자신의 행동이 어떻게 자신의 가치관과 맞아 떨어지는지, 어떤 면에서 성취감을 주는지를 고려해보는 것이 중요합니다. 장기적인 목표를 설정하라 단기적인 외부 보상 대신, 장기적인 목표와 내재적 보상을 위한 계획을 세워보세요. 목표를 향..